Juego Responsable

El juego puede ser una actividad divertida y emocionante, pero también puede ser adictivo y tener consecuencias negativas si no se hace de manera responsable. Aquí hay algunos consejos para ayudarlo a disfrutar de los juegos de azar de una manera segura y responsable.

Establecer un presupuesto

El primer paso para el juego responsable es establecer un presupuesto. Antes de comenzar a apostar, decida cuánto dinero puede permitirse perder. Cíñete a este presupuesto y nunca juegues más de lo que puedes permitirte perder.

Tomar descansos

Es importante tomar descansos durante el juego para evitar quedar demasiado atrapado en el juego. Tómese un descanso cada hora más o menos para estirar las piernas, respirar aire fresco y despejar la mente.

No persigas las pérdidas

Uno de los mayores errores que cometen los jugadores es tratar de perseguir sus pérdidas. Si pierdes, es importante aceptarlo y seguir adelante. No intente recuperar sus pérdidas apostando más dinero.

Evite el alcohol y las drogas

El alcohol y las drogas pueden afectar su juicio y conducir a una mala toma de decisiones mientras juega. Es mejor evitar consumir estas sustancias mientras juegas para asegurarte de jugar con la mente despejada.

Sepa cuándo parar

Finalmente, es importante saber cuándo dejar de jugar. Si se encuentra gastando más dinero del que puede pagar o jugando con más frecuencia de lo que pretendía, puede ser el momento de tomar un descanso o buscar ayuda.

Recuerde, el juego debe ser una actividad divertida y placentera. Si sigue estos consejos, puede estar seguro de que está jugando de forma segura y responsable.

¿Cómo sabré si tengo un problema?

Puede ser difícil reconocer cuando el juego se ha convertido en un problema. Las señales de que puede tener un problema con el juego incluyen gastar más dinero del que puede pagar, descuidar las responsabilidades y las relaciones debido al juego y sentir la necesidad de jugar con cantidades cada vez mayores de dinero para sentir el mismo nivel de emoción. Si cree que puede tener un problema con el juego, es importante buscar ayuda de un grupo de apoyo o profesional.

¿Qué debo hacer si tengo un problema?

Si cree que puede tener un problema con el juego, es importante buscar ayuda de un grupo de apoyo o profesional. Hay muchos recursos disponibles para ayudarlo a superar la adicción al juego, que incluyen terapia, grupos de apoyo y programas de autoayuda. Admitir que tiene un problema es el primer paso para obtener ayuda y tomar el control de su vida.

Recursos de problemas con el juego

Estados Unidos

• El National Council on Problem Gambling ofrece una línea de ayuda para problemas con el juego en el 1-800-522-4700.
• La Administración de Servicios de Salud Mental y Abuso de Sustancias (SAMHSA, por sus siglas en inglés) proporciona recursos y referencias para las personas que tienen problemas con el juego.
• Jugadores Anónimos es un grupo de apoyo para personas que luchan contra la adicción al juego.

Australia

• La Línea Nacional de Ayuda para el Juego ofrece asesoramiento y apoyo gratuitos y confidenciales para problemas con el juego en el 1800-858-858.
• Gambling Help Online proporciona servicios de asesoramiento en línea para los problemas con el juego.
• La Fundación Victoriana de Juego Responsable brinda información y apoyo a las personas que luchan contra el juego problemático en el estado de Victoria.

India

• La All India Gaming Federation (AIGF) ofrece una línea de ayuda para problemas con el juego en el 1800-121-3649.
• La Asociación India de Psicólogos Clínicos brinda servicios de asesoramiento para problemas con el juego.
• El Instituto Nacional de Salud Mental y Neurociencias (NIMHANS) en Bangalore ofrece tratamiento para la adicción al juego a través de su Clínica de Adicciones del Comportamiento.

Países Bajos

Aquí hay algunos recursos para problemas con el juego en los Países Bajos:

• La Fundación Nacional para la Protección de Jugadores ofrece una línea de ayuda para problemas con el juego en el 0800-0133.
• Jellinek es una organización de atención médica que brinda servicios de asesoramiento para problemas con el juego.
• GGZ Nederland es una red de organizaciones de atención médica que brindan tratamiento para la adicción al juego.

Suecia

• La Asociación Nacional para Problemas de Juego ofrece una línea de ayuda para problemas de juego en el 020-81 91 00.
• La Oficina Nacional de Deuda de Suecia brinda información y apoyo a las personas que luchan contra las deudas como resultado del juego.
• Spelberoendes Riksförbund es un grupo de apoyo para personas que luchan contra la adicción al juego.

Canadá

• El Problem Gambling Institute of Ontario ofrece una línea de ayuda para problemas con el juego en el 1-888-230-3505.
• El Centro para la Adicción y la Salud Mental (CAMH) en Toronto brinda tratamiento para la adicción al juego a través de su Servicio de tratamiento de problemas de juego y uso de tecnología.
• El Consejo de Juego Responsable (RGC, por sus siglas en inglés) ofrece recursos y apoyo a las personas que tienen problemas con el juego en varias provincias de Canadá.

Reino Unido

• La Línea Nacional de Ayuda para el Juego ofrece asesoramiento y apoyo gratuitos y confidenciales para problemas con el juego en el 0808 8020 133.
• GamCare es un proveedor líder de información, asesoramiento y apoyo para personas que tienen problemas con el juego.
• La Asociación Gordon Moody ofrece programas de tratamiento residencial para personas que luchan contra la adicción al juego.

AutorMarco Ferguson

Experto en juegos de azar y casinos en línea.